Neuroplaner&nbsp to wyjątkowy organizer, który łączy funkcje planera, dziennika i kart z ćwiczeniami opartymi na technikach związanych z uważnością i samoregulacją emocjonalną. Stworzony z myślą o osobach, które czują się przytłoczone codziennością, mają trudności z koncentracją, planowaniem i realizacją celów – szczególnie pomocny dla osób z ADHD i wszystkich, którzy mierzą się wyzwaniami wynikającymi z neuroróżnorodności.

Zalety&nbsp Neuroplanera:

To wielowymiarowe podejście –&nbsp łączy planowanie, rozwój osobisty i pracę z emocjami w jednym narzędziu.
Zawiera ćwiczenia uważności i techniki oddechowe – pomocne, by się wyciszyć i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Zachęca do odręcznego notowania, przez co wspiera zapamiętywanie, sprzyja podejmowaniu refleksji i kreatywności.
Zapewnia&nbsp dostęp do nagrań z instrukcjami&nbsp (kody QR), które pomagają zastosować opisane techniki oddechowe i medytacyjne z większą uważnością.
Zawiera niedatowane rozkładówki – nie musisz używać planera codziennie, wracaj do niego, kiedy tego potrzebujesz, bez presji.
Wspiera w samopoznaniu – uczy rozpoznawania emocji, obserwowania własnych schematów i myśli.
Rozwija samodyscyplinę i wspiera wdrażanie dobrych nawyków.
Nie rozwiązuje problemów za ciebie, ale daje skuteczne narzędzia do pracy nad sobą i zmianą nastawienia.

Dla kogo?

Dla osób zmęczonych stresem, chaosem i nadmiarem obowiązków.
Dla tych, którzy chcą wprowadzić więcej spokoju i organizacji do codziennego życia.
Dla osób z ADHD lub z trudnościami w planowaniu, skupieniu i zarządzaniu emocjami.
Dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i działać bardziej świadomie.

Neuroplaner&nbsp to narzędzie stworzone z troską o Twoje zdrowie psychiczne – z myślą o tym, by działać mniej pod presją, a bardziej w zgodzie ze sobą.

Spis treści:

Czym jest&nbsp Neuroplaner?
Przykładowa rozkładówka tygodniowa
Co cię powstrzymuje?&nbsp
Zarządzaj stresem&nbsp
Siła oddechu&nbsp
Wdzięczność
W poszukiwaniu szczęścia&nbsp
Moje szczęśliwe miejsce&nbsp
Progresywna relaksacja&nbsp
Realistyczne oczekiwania&nbsp
Rozbij zadanie&nbsp
Nagradzaj się&nbsp
Wdzięczność tu i teraz&nbsp
Order dla mnie&nbsp
Odwróć kota ogonem&nbsp
Poprzeczka nisko&nbsp
5, 4, 3, 2, 1, uziemienie&nbsp
Negatywne myśli
Razem lepiej
Zadania na czas&nbsp
Najgorsze zadania&nbsp
Skaner – odczucia i emocje&nbsp
Harmonogram badań i wizyt lekarskich&nbsp
Śledź nastrój&nbsp
Śledź sen&nbsp
Śledź wydatki&nbsp
Sposób na oszczędzanie&nbsp
Ważne terminy&nbsp
Gra z codziennością&nbsp
Sprzątanie według numerów&nbsp

Na pozostałych stronach planer tygodniowy na twoje zadania, inspiracje, pomysły i inne.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Wysyłka i zwroty

Klient ma prawo odstąpić od umowy zawartej na odległość w ciągu 14 dni od otrzymania produktu, składając oświadczenie pisemnie lub mailowo. Sprzedawca zwraca płatności w ciągu 14 dni od otrzymania produktu lub dowodu jego odesłania, a koszty zwrotu ponosi klient. Więcej szczegółowych informacji o zwrotach znajdziesz tutaj [kliknij].

Produkty dostarczane są za pośrednictwem InPost lub Poczty Polskiej. Koszty dostawy są podawane w koszyku przed złożeniem zamówienia i zależą od wagi, rozmiaru oraz wybranej formy płatności. Dostawa realizowana jest wyłącznie na terenie Polski na adres wskazany przez klienta w zamówieniu. Więcej szczegółowych informacji o wysyłce znajdziesz tutaj [kliknij].