Ciąża po 35 roku życia poradnik fitness dla kobiet

IDEALNY PORADNIK O  TYM, JAK ZACHOWAĆ FORMĘ W CIĄŻY PO 35. ROKU ŻYCIA!

Wspaniała książka… z pewnością stanie się ona jedną z najważniejszych publikacji poświęconych pracy nad kondycją fizyczną w okresie ciąży i tuż po porodzie.

– Dr Dereck Souter, położnik

Mnóstwo kobiet po 30. roku życia poświęca wiele miesięcy, a niekiedy i lat, próbując zajść w upragnioną ciążę. Gdy już im się uda, zaczynają się kolejne problemy dotyczące właściwej diety oraz ćwiczeń fizycznych. Przyszłym mamom w sukurs przychodzi słynna ekspertka od fitnessu – Suzy Clarkson. Kiedy w pierwszą ciążę zaszła w wieku 39 lat, nie doświadczyła żadnych trudności. Sytuacja zmieniła się diametralnie po kilku latach, gdy zapragnęła urodzić drugie dziecko.  Suzy musiała przejść długie leczenie, ale w końcu, w wielu 45 lat, zakończyło się ono narodzinami zdrowego maleństwa.

Autorka, z wykształcenia fizjoterapeutka, stworzyła praktyczny przewodnik dla wszystkich kobiet pragnących zajść w ciążę. Informacje merytoryczne wzbogaciła szczerymi zapiskami o własnych doświadczeniach z okresu ciąży i połogu.

Dzięki prostemu, rozpisanemu na trzy trymestry programowi fitness dowiesz się:

– Jakie ćwiczenia fizyczne możesz wykonywać.

– Jak ćwiczyć w sposób bezpieczny dla siebie i dla płodu.

– Jak się odżywiać, aby urodzić zdrowe dziecko.

– Jak zadbać o kondycję fizyczną, aby po porodzie szybko wrócić do formy.

Książka zawiera mnóstwo zdjęć i ilustracji, które krok po kroku pokazują, jak należy wykonywać poszczególne ćwiczenia. Przedstawione informacje bazują na najnowszych badaniach naukowych.

Książkę polecają czołowi specjaliści z zakresu ginekologii i położnictwa oraz eksperci od leczenia niepłodności.

OTO PRZEWODNIK, KTÓREMU MOŻESZ W PEŁNI ZAUFAĆ…