Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

&nbsp

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje.

To naprawdę ułatwia życie!

&nbsp

Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym&nbsp nauczysz się, jak&nbsp okiełznać&nbsp rozpalone emocje,&nbsp pozbyć się&nbsp negatywnych&nbsp myśli i poprawić komfort własnego życia.

&nbsp

&nbsp

Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym&nbsp umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.

&nbsp

Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.

&nbsp

Anne-Hélene Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpetriere.

Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).

&nbsp