Metoda 7 kluczy. Planer zdrowia. 7 minut dziennie

Klucz do uzdrowienia – niezwykle dla mnie ważny – znalazłem w zapiskach s´w. Ignacego Loyoli: „Mo´dl sie?, jakby wszystko zalez˙ało od Boga, lecz działaj, jakby wszystko zależało od ciebie!”. Przekonałem sie? bowiem wielokrotnie, z˙e nikt jeszcze nie odzyskał trwałego zdrowia bez wkładu własnej pracy i bez wiary – woli zmiany oraz che?ci konsekwentnego utrwalania zdrowych nawyko´w przez odpowiednio długi okres czasu.

Sta?d włas´nie narodził sie? pomysł na napisanie praktycznego planera zdrowia. Kaz˙dy, kto szuka, znajdzie w nim praktyczne c´wiczenia rozpisane na 7 tygodni, kto´re zrewolucjonizuja? jego podejs´cie do z˙ycia i zdrowia.

Praca z planerem zajmuje tylko 7 minut dziennie: 1 minute? rano, 2 minuty w cia?gu dnia i 4 minuty wieczorem.

To sprawdzone i dziecinnie proste c´wiczenia, kto´rych efekty przerastaja? najs´mielsze oczekiwania. Przekonały sie? o tym setki moich pacjento´w, niezalez˙nie od z˙yciowej sytuacji i od wieku (byli ws´ro´d nich ludzie młodzi, byli tez˙ osiemdziesie?ciolatkowie).

Wystarczy, z˙e kaz˙dego dnia pos´wie?cisz c´wiczeniom kilka minut, stosuja?c sie? do praktycznych wskazo´wek, a poczujesz konkretny zastrzyk zdrowia!

• Czym jest zdrowie w pełnym tego słowa znaczeniu?
• Jak wytrwac´ w postanowieniach?
• Jak odkryc´ miare? swojego szcze?s´cia?
• Czy istnieje skuteczny sposo´b na to, aby uczynic´ swoja? wole? bardziej posłuszna??

Planer zdrowia nie tylko udzieli Ci odpowiedzi na te pytania, lecz w praktyczny sposo´b poprowadzi Cie? do miejsc, w kto´rych odnajdziesz rados´c´ z˙ycia na miare? Twoich marzen´!

Marek Zaremba