Niekoniecznie depresja

Czujesz się zmęczony, gdy masz wstać z łóżka? Często towarzyszy Ci niepokój i lęk? Masz obniżony nastrój? Zastanawiasz się, czy dopadła Cię depresja? Koniecznie zajrzyj do znakomitej książki „Niekoniecznie depresja” autorstwa Hilary Jacobs Hendel i zacznij cieszyć się życiem na nowo, poznając swoje emocje od nowa!

Publikacja „Niekoniecznie depresja” udowadnia, iż prawidłowe przeżywanie własnych emocji, w tym bolesnych, odgrywa istotną, biologiczną funkcję w naszym ciele. Autorka książki przedstawia unikalne narzędzie, nazywane Trójkątem Zmiany, umożliwiające poznanie mechanizmów obronnych oraz hamujących emocji, które posiada każdy z nas. Dzięki Trójkątowi Zmiany możliwe staje się przepracowanie tych emocji i dojście do ukrytych emocji podstawowych. Gdy człowiek osiąga taki stan, otwiera się emocjonalnie, osiąga spokój, zaznaje poczucia szczęścia, a także otwiera się na bliskie więzi z ludźmi. Metoda ta pomaga w radzeniu sobie z codziennymi życiowymi wyzwaniami, łagodzi zaburzenia lękowe i depresję, a także powoduje rozwój naszej wrażliwości emocjonalnej.

Hilary Jacobs Hendel zawarła w książce pomocnicze ćwiczenia, przykłady prowadzonych terapii, a także własne doświadczenia. Publikacja świetnie nadaje się dla psychoterapeutów i psychologów, a także dla wszystkich ludzi, którzy chcieliby poznać głębiej swoje uczucia i emocje oraz udoskonalić jakość życia.

O autorce

Autorka książki jest psychoterapeutką, psychoanalityczką i superwizorką. Hilary Jacobs Hendel zajmuje się metodami psychoterapii dynamicznej, która opiera się na doświadczaniu. Jest twórczynią wielu publikacji, które można było zobaczyć na łamach „New York Times” i innych specjalistycznych czasopism.