Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych

Każdy z nas pragnie dla siebie dobrego życia – chce żyć w zdrowiu, doświadczać miłości, odnosić sukcesy. Dlatego może z tak dużą determinacją, a czasem nawet wbrew sobie idziemy po to dobro – zmęczeni, zestresowani, przepracowani. Myślimy, że tak trzeba i że to normalne. Zakładamy, że bycie zajętym odzwierciedla naszą siłę, nasz charakter albo status społeczny. Kiedy jesteśmy zajęci, czujemy się potrzebni i ważni. W efekcie żyjemy w trybie „non stop”, umniejszając wartość przerw, regeneracji i spokoju.

Czy droga do dobrego życia ma tak wyglądać? I czy w ogóle w taki sposób je osiągniemy?

Dobre życie oznacza pełnię wszystkiego – to zarówno szybkość, jak i powolność praca i odpoczywanie.Jeśli chcesz zwolnić lub odpocząć – sięgnij po tę książkę.

Chciałabym, aby ta książka przyniosła Ci:

– wiedzę o swoim odpoczywaniu – czyli świadomość, czym ono dla Ciebie jest, co przełoży się z kolei na to, co chcesz robić dalej
– inspiracje, co zmienić, aby lepiej odpoczywać – czyli podpowiedzi, jak odkryć swój unikalny klucz do strategicznego odpoczynku, który przyniesie Ci to, czego poszukujesz
– ukojenie bólu lub dyskomfortu, którego doświadczasz w zmęczeniu – czyli sugestie do takiego rozmawiania ze sobą, które przyniesie akceptację i życzliwość wobec własnej kruchości i wrażliwości

Agnieszka Michalska-Rechowicz jest coachem, trenerką odporności psychicznej, wykładowcą akademickim, praktykiem szkoleń i rozwoju (CIPD). Od 20 lat pracuje z liderami, ze specjalistami i z przedsiębiorcami w obszarze skuteczności i sposobów jej osiągania, czyli współpracy, relacji i przywództwa. W ramach marki Spokojnia, którą stworzyła po powrocie z Kostaryki, towarzyszy w drodze po spokój, witalność i dobrostan.